MEDITACIÓN CANALIZADA DE MARÍA MAGDALENA

Te recomiendo hacer la meditación sentada y no estirada. Aquí tienes algunos consejos para estar cómoda:

1. Espalda Recta: Mantén la columna vertebral alineada para una mejor circulación de la energía.
2. Hombros Relajados: Deja caer los hombros hacia atrás para facilitar una respiración profunda.
3. Manos Cómodas: Descansa las manos sobre las rodillas o en el regazo.
4. Piernas Cruzadas: Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con los pies firmes en el suelo.
5. Usa un Cojín: para ayudar a mantener la espalda recta y las caderas elevadas.
6. Cierra los Ojos y Respira lentamente.

Lo más importante es encontrar una postura cómoda y estable para ti. 

Meditación expande tu corazón e imprégnate de Amor

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